一年一度的高考又将在炎炎夏日中来临。养兵千日用“好”一时，莘莘学子如何才能发挥最佳水平？从芸芸考生中脱颖而出，考上理想的大学呢？

据日本学者研究，决定一个人考试成绩的因素，竞技状态占30%，知识水平占70%。所以勤奋学习，掌握双基，培养能力，是高考取得成功的基本条件。

此外，还必须调整考前和考试时的身体、心理状态，讲究科学的应试策略。笔者结合自己的教学经验，提醒考生注意以下几点。

有的考生平时学习成绩很好，高考却失败；而一些成绩一般的考生反而成功了。这似乎不公平，于是有人把它归因于运气，其实起作用的是考试时的心理状态。学生进入考场参加考试，情绪紧张是正常现象，关键在于其强度应适当。

极低度的兴奋和紧张，甚至对考试抱无所谓的态度，会使思维的反应速度和作答速度缓慢；而高度的紧张又会导致考生怯场，甚至产生恐惧。

心理学研究表明，中等程度的紧张对提高考试成绩最为理想。

怎样调整应试状态？

首先，要正确认识高考，它虽然是我们实现人生理想和抱负的重要途径，但不是唯一的途径。

其次，要正确认识试题，要有我难人亦难，水涨船高水落船低的认识，不因试题易而掉以轻心，也不因试题难而畏首畏尾。

第三，要正确认识自己，相信自己的实力，相信自己通过复习是能达到预期目标的。不妄自菲薄，也不好高骛远。

第四，学习使用一些心理调节的方法。如：微闭双目、作深呼吸，默默地数数，以缓解紧张情绪。

得到试卷，不要急于答题，除按要求填涂一些必须填涂的内容外，要充分利用开考前的几分钟时间快速浏览试卷，对试题数量、类型、难易程度、各题占分比例等的全貌有个大概的了解，并对各题难度以及回答所需时间作一估计，定出一个大概的答题顺序方案，做到心中有数。

一开始就埋头答题，难免会出现时间分配不当，顾此失彼等现象。

“磨刀不误砍柴工”，做题前一定要审清题意，找出“题眼”，即关键性的字、词、句，明确答题的范围与内容要点，弄清楚题目的要求和条件。

有些考生做题时，因没有注重审题，往往做到一半时，才知有误，这样既浪费时间，又影响心理。

所以，审题上多花些时间，会起到事半功倍的效果。再者，每年高考题目的情境设计上往往有新的，它不可能是你平时完全看过或做过的题目。因此，审题时一定要从试题的题干出发，按照试题本身的含义去找出答题的思路，不能凭自己熟悉的或类似的题目答案去削足适履，拿死记硬背的东西去生搬硬套。

一旦思路打不开，则可尝试“大题化小”的做法，把一道试题分解为几个层次来理解，或用多种方法、各个角度去考虑，这样能起到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的作用。

高考要求考生以较快的速度回答问题，快速利用并严格控制时间。

但一味追求速度快，会忙中出错，“欲速则不达”，失去不该失去的分数。所以，考试时应量体裁衣，看分花时，力求既快又准。

首先根据分数的多少确定答题的时间及答题的长度，即占分比例小，花时间应少些，答案可简略些；占分比例大，得多花些时间，答案要详细、充实些。在小分上大花笔墨，进而影响对整张试卷的作答，而压根儿又是白费力气，结果是得不偿失的。

其次不要拿着“烫手”的难题不放，要学“田忌赛马”，舍得放弃，以“失少”而获取“胜多”，把有限的时间花在恰当的地方，待其他容易的题目回答完后，再回过头来处理它，这时可能会茅塞顿开。

再次现在的高考试题越来越注重能力考查，有些表面上看起来比较容易的题目，其实隐藏着难点，故切忌粗心大意，特别是那些“一目了然”，自己认为是熟识的题目，更不能掉以轻心。这类试题，初看似曾相识，有时改动了个别重要的字或词，就变换了答题的角度，这样，答题的范围和内容也就完全不同了。

一般说来，高考试题的难易是按照先易后难分布的，但这种分布不是绝对的，每个考生对知识的掌握情况不同，能力各异，因此试卷对个人来说并非都符合由易到难的安排原则，这就要求考生答题时自己调整策略，坚持由易到难，先简后繁，先常规后复杂，先做有把握的，后攻克难题的顺序。

解答容易的题目会使考生获得成功的体验，增强作答信心，从而保持良好的心理状态一气呵成。

相反，如果一开始便啃硬骨头，钻牛角尖，往往会造成思维紧张，增添急躁的情绪，产生挫折感。

有的考生往往会出现“笔头呆”的现象，这种现象常常是由于暂时的思维“定势”或过于紧张所导致的暂时的思维“抑制”造成的，使容易的题也无法作答。这样都会白白花费时间，甚至对考试失去信心。

试题评分的标准答案总是以要点或纲要的形式出现，评卷人一般以此为标准到考生的答案中去寻找要点。

因此，答案应简明扼要；要准确、精练地表达自己的观点；答题时要抓住本质，答出要点，各观点应按一定的逻辑顺序排列，自成一体；为使评卷者一目了然，最好在各要点前标上序号。如果确有必要作深入阐述，最好是先列要点后发挥，不要让发挥和说明的语句冲淡甚至取代要点，不要对某一细节大发议论而忽视其他要点的列出，更不要离题万里空发议论。

考试时间是个定量，如果在某一要点答题太多，占用了其他题的答题时间，最终将影响整卷的完成，影响考试成绩

在高考中要注意正确填涂答题卡，同学们在涂卡中常出现的错误有：

 涂卡不完善，如：考号未涂、漏涂、错涂，导致试卷缺号、错号或重号。

 涂卡不规范，涂写要么太轻、太细，要么不均、黑度差别太大，要么涂偏或连涂，答案写到答题卷方框线外，均影响机器采集信息而失分。

 涂卡错位，要么横、竖卷序号涂错，要么题序号涂错位、跳位、落位，直接造成错误，严重影响得分。

 涂卡不整洁，有的检查时有错，修改时又未擦干净；有的把答题卡弄脏、弄皱、弄折、影响机器阅卷，甚至被阅卷机淘汰。

所以，正确涂卡看似非常简单，但不可轻视，以免“千里之堤，溃于蚁穴”，同学们在高考中一定要认真填涂，仔细核对，以免前功尽弃，因“小”失“大”。

考生答题，应注意字迹清晰工整、标点准确、答案布局协调，保持整张试卷的整洁美观，以争取较高的卷面分和印象分。

心理学中晕轮效应表明，一个人对他人某些方面有了一定的认识后，会影响到他对此人其他方面的认识和评价。

考生的卷面整洁，字迹清晰，标点准确，作答格式规范，会使评卷人产生愉悦感，从宽给分，不知不觉地送上“心理印象分”。

相反，如果字迹潦草甚至难以辨认。作答格式混乱，卷面邋遢，会使评卷人产生厌恶感，无法准确采集答题信息，甚至从严评分。

保持卷面整洁在论述题和作文中尤为重要，因为作文评分标准中就有一项规定：字迹潦草、卷面不洁的扣1—2分。字迹工整与否就有4分差距，再加上错别字、标点不清或不准还要扣分，差距就更大了。

为了保持卷面整洁，防止箭头指来指去，学生在回答问题前可以先列提纲，先答什么，后答什么，在下笔前必须考虑清楚，以保证各要点之间严密的逻辑顺序。需要绘制图表时，最好借助绘图工具，以免因随手勾画不准而引起阅卷教师的误解，或对考生产生不严肃认真的印象，而失去应得的分数。

每年高考成绩公布时，有些考生往往因一分之差落榜而后悔莫及，叹息“早知差一分，死活也要拼”。如果考生在考前和考试时就具有这种意识，那一分是能够挣到的。

因此在考试时，每一分哪怕只是半分，都必须全力争取，决不让它轻易丢掉。在做完有把握的题目这一前提下，对你认为束手无策的问题，尽管不能得到最终的正确答案，但可以把与这题有关的知识列出并尝试做一些推理、论证，能走一步就是走一步，可能会有得分的机会。

因为试题的评分不仅是看最终答案，还要看解题的过程，说不定在解答的过程中就有某些合理的成分可以得分。对无把握做对的客观性试题，如果做错不倒扣分，不妨大胆猜测。

在所有题目做完后，必须留有一定的时间检查改正。

试题答完后，大脑暂时转为相对放松的状态，这时思维较为清晰，容易发现解题过程中不易觉察到的问题，通过检查改正，可以提高答案的完整性。

检查不应是按原答案顺序一目十行，走马观花式地看一遍了事，而需要仔细推敲。

首先要检查有无漏题，笔误或粗心导致的错误，其次要仔细推敲解题的各个环节：审题是否准确、完整，特别应关注题目关键词及隐蔽条件；解题所用的有关概念、原理、公式及其方法是否准确，论证推理是否严密、合乎逻辑；运算有无差错，论述有无遗漏要点。

为避免思维定势的影响，检查应用与原方法不同的方式进行（如用乘法验证除法，用综合法验证分析法），如果能殊途同归，则可确信最终答案正确，每次检查均能或多或少的发现一些问题，错字、别字、漏字、多字等现象，并一一纠正，对于选择题，要注意填涂序号是否正确；还要注意检查姓名、考号等是否完整。

总之，即使自认为有把握也不要提前交卷，应充分利用这宝贵的时间继续检查。

同时，也应重视第一思维，不要轻易更改答案。当检查时发现确属有误，应先改后划，以免因划掉后又未能答完，而失去原解答中含有的可得分的因素。

以上这些应试策略，希望同学们在平时模拟考试和作业中有意识地加以训练，训练有素才能保证在最终的高考中取胜。

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