中考体育考试共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，每个类别有2个项目，选其中1个项目。符合报名条件的学生，可报名参加两次考试。

考生自备跳绳，绳子材质、长度、粗细、重量不限，颜色上以深色为宜。

考试以测试仪在1分钟内显示的有效次数作为本次成绩。

中考体育考试成绩满分为30分，每类满分为10分，以学生每类所考项目中的最好一次成绩计入总分。

共组织两轮考试，分批进行。

第一轮考试计划时间为3月下旬，第二轮考试计划时间为4月。考点见考生本人准考证。

第一轮考试网上报名时间：3月1日—3月5日。

第二轮考试网上报名时间：4月9日—4月10日（暂定）。

第一轮考试网上报名时间：3月1日—3月5日。

第二轮考试网上报名时间：4月9日—4月10日（暂定）。

参加中考体育考试的学生，在报考时需由家长签署《风险知情同意书》。

各初中学校组织指导本校符合报考条件的学生完成中考体育考试报名各项工作，考生照片由学校统一拍摄。

初中学校统一办理中考体育考试信息确认相关工作，于3月6日打印《体育考试报项信息反馈表》（须有照片）。考生及家长核对并签名确认后，由初中学校保存。

个别生报名具体时间和操作流程将通过“杭州市教育考试院”微信公众号公布。

共组织两轮考试，分批进行。第一轮考试计划时间为3月下旬，第二轮考试计划时间为4月。

考点见考生本人准考证。

1.考生根据本人准考证上规定的时间和考点参加考试。

2.考生凭本人准考证进入考点。学校带队教师凭当年《带队教师证》进入考点候考区，但不得进入考试场地。

3.学校组织考生分批进入考点；考生在候考区列队等候，由场地工作人员安排参加考试。考生参加考试期间不得请假，未考项目按零分计入当次考试成绩。

4.场地考试流程

（1）考生持体育考试准考证到达各项目考场后，均须由裁判核验身份，人证一致方可参加考试；

（2）考生完成当日所有项目考试后，凭准考证至成绩打印处领取成绩单，即完成本场次考试。

5.游泳考试流程

（1）考生按规定时间凭本人体育考试准考证到游泳考试考点检录处列队检录；

（2）进入游泳场馆后由裁判核验身份，人证一致方可参加考试；

（3）按照裁判安排的泳道参加考试；

（4）考试完成后，考生凭准考证至成绩打印处领取成绩单，即完成本场次考试。

有下列情况之一的学生，可申请免考所有类别项目或其中的一类、两类。

1.心、肺、肝、肾等有疾病的；

2.患有哮喘的；

3.身体有伤病、残疾，不能正常参加中考体育考试的。

免考申请经审核通过的考生，每类项目免考成绩按7分计入中考体育考试总分，三类全免成绩为21分。其中，对确实丧失运动能力的残疾学生（具有残联核发的残疾证书并经市级以上医疗部门出具丧失运动能力的鉴定）申请并核准免考的，成绩按30分计。

由学生及家长向所在初中学校提出书面申请，并附市级及以上医院相关证明（证件）原件及复印件（丧失运动能力的残疾学生须提供残联核发的残疾证书及相关鉴定书），由初中学校上网登记并打印《杭州市区初中学业水平考试体育学科考试免考申请表》。学校依据学生身体实际情况（如历年体检情况、是否免修体育课、是否正常参加体育锻炼等），对学生申请事项进行审核并出具详细说明材料，经学校班主任、体育任课教师及分管校长签署意见并加盖公章后，上报市教育考试院。市教育考试院将审核结果反馈至初中学校，初中学校负责通知学生本人及家长。

第一轮申请免考截止日期：3月7日。

第二轮申请免考截止日期：4月10日（暂定）。

1．申请免考耐力类的学生不能选考跳跃类中的跳绳（1分钟）项目。

2. 已参加过第一次考试的学生，不得再申请已考类别的免考。

3. 已获准第一轮考试免考的学生，若身体恢复健康要求参加正常考试，须由学生及家长提出书面申请，并附市级及以上医院相关证明，经所在学校审核同意，报市教育考试院批准后，凭有效准考证方可参加考试（已开始或已结束轮次的考试不能参加，只允许参加尚未开始的相应轮次考试）。

（1）场地器材

使用电子测距仪和专用橡胶垫等。橡胶垫需放置平整，起跳区域应与落地区域在同一平面上。

（2）考试办法

考生看到显示屏上显示自己姓名后进入起跳区（橡胶垫）开始测试。考生两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，当显示屏显示“开始”后，方可起跳，要求两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方（橡胶垫）任何一侧走出考试场地。每次考试，考生可连续跳三次，以电子测距仪显示的有效数据中数值最高的一次作为本次成绩。

（3）注意事项

考生进入起跳区不得离开，若离开按完成一次考试计。考生不得穿钉鞋（胶钉鞋）参加测试。考试时，三次跳均犯规，成绩为零分。

（1）场地器材

跳绳计数设备。

（2）考试办法

考生自备跳绳，绳子材质、长度、粗细、重量不限，颜色上以深色为宜。考生到达裁判员指定考位，准备完毕后向裁判员举手确认，听到“预备—嘭”的信号后，方可起跳；要求双脚并拢向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，一跳一摇一回环算一次；听到“滴—测试完毕”结束信号后停止。每次考试，考生仅跳一次，每组若干人，以测试仪在1分钟内显示的有效次数作为本次成绩。

（3）注意事项

考生在听到“预备—嘭”的信号前不得提前起跳。

（1）场地器材

坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地，质量2千克实心球、电子测距仪、皮尺等。

（2）考试办法

考生看到显示屏上显示自己姓名后，方可进入起投感应区；显示屏显示“请尽力掷球”后，方可投掷。考生两脚前后或左右站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头部上方，上体稍后仰，原地正面双手用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步。投掷过程中，脚或身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。每次考试，考生可连续投掷三次，以电子测距仪显示的有效数据中最远一次作为本次成绩。

（3）注意事项

三次投掷均犯规，成绩为零分。

（1）场地器材

高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施，手持记录设备。

（2）考试办法

考生根据裁判指令跳起双手正握杠，成直臂悬垂。裁判员待考生身体静止后，发出“开始”指令。考生听到指令后，两臂同时用力，向上引体，当下颚超过横杠上缘时，为完成1次。之后重复到开始直臂悬垂姿势后继续引体，反复进行。每次考试，考生仅考一次。考试中，裁判员应同步宣报考生的有效累计次数。

（3）注意事项

考生应徒手参加测试，不得穿戴手套等辅助设备。考生双手离杠，测试结束。

（1）场地器材

仰卧起坐专用垫、手持记录设备等。

（2）考试办法

考生根据裁判指令身体仰卧于专用垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，双脚勾紧专用垫固定横杠，听到“开始”指令后开始测试。考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时双肩胛及贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，双肩胛及紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。显示屏上显示60秒倒计时间，当考生听到仪器宣布指令“测试完毕”后即停止。每次考试，考生仅考一次，1分钟内完成的有效次数作为本次成绩。考试中，裁判员应同步宣报考生有效完成的累计次数。

（3）注意事项

考生可要求调节专用垫固定横杠间距。

（1）场地器材

400米（或250米）环形跑道。电子计时仪、感应地毯、扩音设备、数字腰带等，跑道上须标有明显的起点、终点线，并安装跑道内突沿或明显标志物。

（2）考试办法

考生根据裁判指令佩戴数字腰带，并在起跑线做好准备，当听到发令音箱设备播放“各就位—嘭”的口令后开始起跑。达到测试距离后，越过终点地毯测试完毕，以电子计时仪记录的有效数据作为本次成绩。每次考试，考生仅考一次，每组1—16人。

（3）注意事项

考生不得穿钉鞋，抢跑三次者成绩作零分。

（1）场地器材

50米长、水深1—2米的标准游泳池，水质干净符合规定。

（2）考试办法

考生须在裁判员指定泳道参加测试，须着合体游泳衣、裤，泳姿不限。考生入池后身体（任何部分，下同）应触起点处池壁并处于静止状态，当听到“开始”信号后（同时计时）出发，身体触及50米折返点处池壁后折返，身体触及终点处池壁后停表，停表时记录的时间作为本次成绩。考生在游泳过程中和转身时，手不能攀扶池壁、泳道线，脚不得触碰池底。考生犯规，成绩为零分。每次考试，考生仅考一次。

（3）注意事项

考试泳道一般由裁判员随机安排，考生如有特殊情况可要求在浅水泳道参加考试。考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手蹼、脚蹼等），但可戴护目镜、泳帽。考生因呛水、抽筋等身体原因中途退出的，成绩为零分。